jaki jest

Juz ostatnie pytanie Czy jest roznica ja ksie trenuje jeden dzien ale 3godziny czy dwa dni po 1,5h w tygdniu czy wychodzi na to samo? A ogolem to d0l4r długo trenujesz badz trenowales i jaki czas ile zajec tygodniowo

Witka, napisalem sobie trening (na sprzet na jaki mam dostep) wiem ze jest zapewne zly i niedopracowany i przez to prosilbym o jego poprawe a oto i on :D Poniedzialek: -klatka- ławka prosta- 14x14-12 -biceps- sztanga- 10x14 -triceps- opuszcanie na lawce oparte rece- 4xmax Wtorek: -barki- sztango za lub przed glowa w gore- 5x12 -rozpietki- [...]

a jaki olej mógłbyś polecic? jest jakiś w sprzedaży wysyłkowej? tak byłoby mi najłatwiej kupić, bo pewnie jakiegoś konkretnego to u siebie nie dostanę art przeczytałem, nawet część dwa razy :D ale nie wiem jeszcze do końca wszystkiego, orzechy ziemne to jakie będą tłuszcze? mając w diecie oliwę, olej lniany i masło orzechowe muszę jeszcze dorzucić [...]

[...] co najwyzej moge go poprawic jak ulozysz cos porzadnego . Dlatego wlasnie nie widzisz zadnych zmian w sylwestce bo za przeproszeniem plan jest do dupy . Nie wiem zabardzo jaki masz dostep do sprzetu itp wiec looknij sobie w link nizej i powybieraj mozliwe do zrobienia dla Ciebie cwiczenia i potem dalej pogadamy [...]

Na wstępie to raczyłbyś napisać cos o sobie czy jest dieta,jaki staż itp. Co do BACA to jak na razie nie lepszej promocji niż Activita BCAA Elite 1000mg - 2x 240 tabletek + 240 tabletek GRATIS za 129złoty masz 720 caps o stężeniu 1000mg Szam i Rośnij.Pozdrawiam Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2007-07-08 11:59:32 Zmieniony przez - BoxeR1984 w [...]

multilee wyjasnij mi w jaki sposob uderzanie w wiszaca kartke papieru moze zwiekszyc sile? od tego jest worek

[...] a założę się, że nie potrafisz wykonać prawidłowo połowy ćwiczeń, które robisz na treningach. Nie radzę kombinować jak koń pod górę tylko przyjrzeć się diecie i temu w jaki sposób robisz trening. Jak po roku stażu nafaszerujesz się chemikaliami i rzucisz na zbyt ciężkie treningi - to dopiero zobaczysz stagnację. Wtedy już prosta droga do [...]

dokładnie opisz krótkie siebie jaki masz metabolizm jak jesz teraz:rozpisz posiłki itd. podaj wagę, wiek bo to wszytko jest ważne żeby dobrze doradzić

nietylko dla panienek ale dla siebie też. Nowłaśnie z tą dietą i dobrym tręningiem jest problem bo niewiem jaki trening i jaką diete stosować, może ktoś pomoże?

@ soltys88 W przeszłości robiłem cykle z różnymi stackami i zazwyczaj jakieś efekty były ale po skończeniu cyklu i obwody i siła szły w dół. Wyczytałem że warto spróbować właśnie stałej suplementacji kreatyną co pozwoliłoby aby te efekty były bardziej trwałe i stabilne. Z tego co zauważyłem po sobie to stałe przyjmowanie TCMu to założenie spełnia [...]

Witam Biniu jesli mozna to mam do Ciebie pytanie o stala suplementacje: jaki sposob stalej suplementacji uwazasz za lepszy od ciagle brac 5g mono na kg masy ciala czy co 4 miesiace zrobic faze nasycenia i brac 0,03g na kg masy ciala(czyli jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na [...]

sorry przeoczylem jaki sposob stalej suplementacji uwazasz za lepszy od ciagle brac 5g mono na kg masy ciala czy co 4 miesiace zrobic faze nasycenia i brac 0,03g na kg masy ciala(czyli jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na mono(mono ze wzgledu na to ze jest tania i wogole) jezeli mam [...]

[...] dosc duzych ciezarow na horyzoncie - mam nadzieje ze udalo mi sie wyjasnic nie widze jednak przeszkod jesli roztrenowanie jest krotkie i nastepuje szybkie wejscie na duze ciezary aby robic to stale u zdrowej osoby no i jaki stack bys polecal??? moze byc CP czy moze lepiej jakis bardziej "wypasiony"???;D osobiscie wybralem KnockOuta :D

Fajne foty Seba. Sog poleciał. Napisz mi jak możesz w jaki sposób szybko i bezpiecznie jest się rozciągać. Czy są jakieś tego techniki itd. Z góry dzięki. One Kozie Death!!!

Niestety musze tez pracowac... trudno... spodziewalam sie fachowej pomocy, lecz widze, ze wszystko nalezy robic samemu... jaki wiec jest sens forum... zawistnie nie pomagac ? czy odsylac do lektury?

[...] CLENBUTROX + PAS NEOPRENOWY ( ale po postach wywnioskowalam ze chyba TSE byłoby lepsze(no ale trudno jak skończę te to zaczne brać TSE)Czy proponujecie do tego coś jeszcze? jakiś inny suplement? Biegam rano na czczo ( o ile wczesniej powinnam zjeść clenbutrox?- na opakowaniu jest napisane ze 30 minut przed posiłkiem - ale wiem ze bieganie na [...]

Podłącze sie mam ten sam problem nie wiem jaki stack wybrac na jesien TomQ co myslisz?? tylko boje sie ze do jesieni znowu sklady pozmieniaja napalalem sie na XS ale jestes kolejny ktory mowi o nim negatywnie na te chwile. Drugi w kolejce byl clout ale on juz jest kupe lat na rynku i w zasadzie tez juz moze byc zmieniony. Zastanawialem sie nad [...]

A i co do tego spalacza to mze i by sie przydal to jaki najlepszy jest ?? bo mam troche teraz zaoszczędziłem salaty to bym chcial sobie kupic ;)

Jak byś powiedział mi, jaki sposób jest najlepszy żeby zastopować rozbudowę nóg przy dalszym rozwoju reszty sylwetki, byłbym wdzięczny ^^ Mówią, zależy mi tylko żeby tyłek i uda dalej nie rosły - łydki dalej będą w moim planie.

Teoretycznie nie. Nie jest wiadome czy spowolnienie objawów u części testującej było dzięki suplementacji czy działał efekt placebo. (w skład suplementacji wchodzi jeszcze aakg). W tym przypadku zaś nie ma nic do stracenia Dobry kompleks Wit B, jaki polecisz? Dziękuję :) Zmieniony przez - Mckarolcia w dniu 2018-09-01 11:22:25